JAKUB KUŹNIAR · PANEL KLIENTA

Wczytuję Twój panel…

E-mail

Wpisz kod z maila

Wysłaliśmy kod na . Wpisz go poniżej, żeby wejść do panelu.

Kod z maila

Plan w przygotowaniu

Twój plan treningowy jeszcze się buduje - dostaniesz wiadomość, gdy będzie gotowy.

JAKUB KUŹNIAR · REGULAMIN WSPÓŁPRACY

Zanim zaczniemy

JAKUB KUŹNIAR · ANKIETA STARTOWA

Zanim ułożę Twój plan

Potrzebuję kilku informacji o Tobie, Twoim zdrowiu i celach. To jednorazowa ankieta - wypełnij spokojnie, pola z gwiazdką * są wymagane.

JAKUB KUŹNIAR · TRYB SALI

Z kim dziś trenujesz?

Wybierz podopiecznego - wpiszesz mu wyniki jak na sali. Trening zapisany przez Ciebie jest dla klienta tylko do wglądu.

Przejdź do Centrum Dowodzenia →

Dzisiejszy trening

Tydzień

Dzień treningowy

Ile serii rozgrzewkowych zrobićwpisz ciężar, z którym dziś ćwiczysz - resztę policzymy

Ciężar, z którym ćwiczysz (kg)

TWÓJ TRENING · POSTĘPY

Twoje postępy

Liczby z Twoich treningów i raportów. Wybierz, co chcesz zobaczyć i za jaki czas.

Jak minął Twój tydzień?

Kilka minut - Kuba czyta to przed każdym planowaniem kolejnego tygodnia.

Pomiarywaga i obwody z tego tygodnia

Jak się mierzyć? - krótka przypominajka

Waga (kg)

Talia (cm)

Biodra (cm)

Pośladki (cm)

Klatka (cm)

Biceps (cm)

Udo (cm)

Łydka (cm)

Kroki - średnio na dzień

Tydzień w skrócieoceń w skali 1-10

Co działo się w tym tygodniu?im konkretniej, tym lepiej ułożę Ci kolejny tydzień

z czym był problem - ćwiczenie, technika, brak czasu, głowa
czy udało się trzymać wytycznych z planu
czy suplementacja szła regularnie
co jeszcze przeszkadzało albo zaskoczyło

Pytanie do Kubyopcjonalnie - odpowiedź wróci tu, do tego raportu

Tu robi się największa różnica. Formalnie opcjonalne - ale to z nagrania poprawię Ci technikę, a z dzienniczka dopnę jedzenie. Wrzuć, co masz; nawet jedno nagranie w tygodniu robi robotę.

Nagranie ćwiczenia do ocenyKuba sprawdzi technikę i odeśle uwagi przy odpowiedzi na raport

Dzienniczek żywieniowyzrzuty z licznika kalorii, zdjęcia posiłków albo opis słowami

TWÓJ GRAFIK · NAJBLIŻSZE TRENINGI

Twój tydzień

Twoja dostępnośćwyślij do soboty, godz. 20:00. W niedzielę dostaniesz grafik. Potwierdź go do niedzieli, godz. 21:00.

Na który tydzień

Dni, w które dasz radę

TWOJA RUTYNA · NAWYKI

Twoje nawyki

Codzienne drobiazgi dają więcej niż zrywy. Zaznacz, co dziś zrobisz. Dni z rzędu policzą się same.

Dodaj nawykwpisz swój albo wybierz gotowy z listy

TWOJE KONTO · PROFIL

Twój plan

Pakiet i płatności

Konto

E-mail

Współpraca od

Przypomnienia mailem

Twoje dane

Plik zawiera Twój profil, plan, wpisane wyniki, raporty, ankiety i listę Twoich plików. Chcesz usunąć konto i dane? Napisz do Kuby, on je usunie.

Polityka prywatności Przeczytaj

OD TRENERA · WIADOMOŚCI

Wiadomości od Kuby

Podsumowania Twojej pracy - po miesiącu, po roku i po zakończonym planie.

Ta część appki jest jeszcze w budowie. Twój trening działa już w pełni - wyniki zapisują się normalnie.

Zaloguj się